抑郁症自我治疗康复必修课-减少负担,降低治疗成本,缓解抑郁痛苦

明军2个月前56
抑郁症自我治疗康复必修课-减少负担,降低治疗成本,缓解抑郁痛苦
课程简介介绍抑郁症治疗康复的关键内容,六大类十多种自我治疗方法,涉及对症和病因治疗、共病对治、残留症状缓解、防止复发、解决抑郁康复难题。 适用人群抑郁症患者,有抑郁症复发可能的人,抑郁症易感...

做恶梦的心理方面的影响因素有哪些?如何缓解或减少做噩梦,为什么会做噩梦?(明军)

明军2个月前15
为什么会做噩梦?做恶梦的心理方面的影响因素有哪些?如何缓解或减少做噩梦?
如何缓解或减少做噩梦? 可以让自己不做恶梦吗?噩梦的成因是什么,如何解决和对治,本文将为您解决这些问题。据《Sleep Science》的研究报告,约9%的受访者报告了每周都会做噩梦,噩梦伴随恐惧和严...

做噩梦的生理原因及对治方法(心理咨询师明军)

明军2个月前22
做噩梦的生理原因及对治方法
做噩梦有四大方面的影响因素,即心理,生理,环境,个人认知。本文主要来介绍做恶梦的生理方面的影响因素和对治的思路和方法。一、遗传因素很多心理学工作者和有关专家都意识到遗传因素影响做梦,虽然没有实验方面严...

影响噩梦的环境因素-卧室风水

明军2个月前14
影响噩梦的环境因素-卧室风水
本文主要介绍内容如下:不适宜的睡眠环境可能引起噩梦;居室睡眠风水的规则和注意事项;风水学是迷信吗?为什么同样的房间,有人受到风水的影响,而有的人没有影响?风水学,又叫堪舆学,与环境科学、建筑心理学等有...

梦的心理学,噩梦的影响因素:个人认知体系

明军2个月前13
噩梦的影响因素:个人认知体系
本文主要介绍三个方面,第一,人为什么会恐惧,恐惧的本质是什么?第二,梦境与个人认知体系的关系,第三,如何尝试通过调整认知体系,来解决噩梦问题。调整个人认知体系很难,但可能从根本上解决问题。为什么会恐惧...

梦心理学:对治和缓解噩梦的八种方法(心理咨询师明军)

明军2个月前17
对治和缓解噩梦的八种方法
噩梦的原因有四方面:心理原因、生理原因、环境原因、认知体系方面的原因。一通常认为,一周至少做一次以上噩梦的人,做噩梦的频率算比较高的,应该引起重视,积极地选择对治方法。偶尔做一次噩梦是正常现象,可以忽...

梦境内容的来源及梦的意义(心理咨询师明军)

明军2个月前14
梦境内容的来源及梦的意义
梦境的内容是哪里来的?这些内容有什么意义?可以控制自己的梦境吗? 对梦境的合理态度是什么?本文主要涉及这些内容。本文内容不具有学术和专业层面的价值,只是表明个人看法和观点,主要观点放在了文章的最后。有...

《探索梦的奥秘》(1)缘起及梦的产生(美智•丹增嘉措仁波切著)

明军2个月前14
《探索梦的奥秘》(1)缘起及梦的产生
(为方便网上发布,将文字及标题做细微改动,此修改未经作者同意)全文分以下章节,将分为十篇文章陆续发布。缘起一、梦的产生二、如何训练梦一、认知梦境二、改变梦境三、光明梦境三、有关梦修法的几则故事(一)、...

《探索梦的奥秘》(2)如何训练梦,梦修法认知梦境(美智•丹增嘉措仁波切著)

明军2个月前15
《探索梦的奥秘》(2)如何训练梦,认知梦境
训练梦境,是有着重要而深刻意义的。那么,如何训练梦境?“欲要修习训练梦,认知变化与光明,勿如傍生痴昏沉,梦境光明当双运”——依据莲华生大士的教诲,训练梦境需要三个阶段。首 先是认知梦境。在白天之时,我...

《探索梦的奥秘》(3)如何训练梦,梦修法改变梦境(美智•丹增嘉措仁波切著)

明军2个月前18
《探索梦的奥秘》(3)如何训练梦,改变梦境
在认知梦境获得稳固之后,就可继续下一阶段的训练——改变梦境。在梦中,已能觉知自己正在做梦,此时,马上提醒自己:“我现在已经具备改变梦境的能力。”然后,自己可以变化成天人或者佛菩萨……这样,逐步训练自己...

《探索梦的奥秘》(4)如何训练梦,光明梦境(美智•丹增嘉措仁波切著)

明军2个月前15
《探索梦的奥秘》(4)如何训练梦,光明梦境
(注:此部分梦境要以前面训练为基础,并且可能需要了解佛学基础知识、禅修的见解和修行做基础。)第三阶段的梦境训练是光明梦境,这是梦境修法中最为殊胜的,也是最高的层次。具体修法是:睡姿依狮子卧式,全身放松...

《探索梦的奥秘》(5)梦修法故事-泪洒中阴界(美智•丹增嘉措仁波切著)

明军2个月前18
《探索梦的奥秘》(5)梦修法故事-骨肉情深泪洒中阴界
通过某种特定的训练,加以充分利用梦境,我们是能够成办一些神奇希有之事的。即使是在一般认为完全是两个世界的人——截然不同的生者与死者,也是可以沟通对话的。关于这方面的问题,有过许多成就者,曾经依靠梦境修...

《探索梦的奥秘》(6)梦修法故事-人间天上任我游三个梦境经历(美智•丹增嘉措仁波切著)

明军2个月前14
《探索梦的奥秘》(6)梦修法故事-人间天上任我游三个梦境经历
人间天上任我游-乔美仁波且梦境经历乔美仁波且,是十七世纪人。年青时代,广闻博思,名扬雪域。在后半生专事闭关修法,获得大手印一味瑜伽成就。他开创了内多噶举派——将宁玛巴大圆满法与噶举派大手印法圆融一体。...

《探索梦的奥秘》(7)梦修法故事-超越时空的旅行(美智•丹增嘉措仁波切著)

明军2个月前17
《探索梦的奥秘》(7)梦修法故事-梦境经历超越时空的旅行
多钦则仁波且梦境经历多钦则仁波且(1800-1866)是智悲光(晋美林巴)尊者的化身。他刚刚诞生三天的夜晚在母亲怀里抱着时,就突然失踪了。他被空行母迎请到空行刹土去作客。三天之后的清晨,他又出现在床上...

《探索梦的奥秘》(8)梦修法的故事-梦中游历小兜率天(美智•丹增嘉措仁波切著)

明军2个月前14
《探索梦的奥秘》(8)梦修法的故事-梦中游历小兜率天
发现新世界--小兜率天:晋美彭措尊者梦境经历如意宝晋美彭措尊者是莲华生大士上首弟子多吉顿炯的转世,1933年诞生在多科地方(现青海班玛县境内)。尊者刚一降生,就端身正坐,睁开眼睛,将胎盘犹如法衣般披于...

《探索梦的奥秘》(9)利用梦境回溯前世(美智•丹增嘉措仁波切著)

明军2个月前11
《探索梦的奥秘》(9)利用梦境回溯前世
回溯前世采用梦境修法,对于宿世经历也能有端倪可察,回视追忆的。特别是使用回溯前世法,能够较为清晰准确地回顾前 世。在历代高僧大德的传记中对此都有不同程度的记载。像阿底峡尊者的《追忆前世梦修法》和切苍桑...

《探索梦的奥秘》(10)解梦未卜先知(美智•丹增嘉措仁波切著)

明军2个月前18
《探索梦的奥秘》(10)解梦未卜先知
梦里无论出现任何征兆,都不要过分执着。否则,就会转变成违缘。假如是美梦就沾沾自喜,徒增傲慢,那会给修行带来不利影响。假如是恶梦就挂虑万千,忧愁成疾,而导致精神上出现障碍。因此,不管是吉祥之梦,还是凶险...

《探索梦的奥秘》(11)专一祈梦,化险禳灾,结语(美智•丹增嘉措仁波切著)

明军2个月前18
《探索梦的奥秘》(11)专一祈梦,化险禳灾,结语
专一祈梦我们若有所求欲知之事,可专门祈梦,随意采用下面介绍的几个修法。一、文殊勇士祈梦法修习此法之先,当沐浴更衣,择一静室,专事诵修咒语:嗡,他巴那、布夏泽挪、曼扎梭哈。此咒须诵满一万。临睡前念诵一百...