第四节 抑郁症患者在诊疗初期的常见误区

明军2周前抑郁症患者彻底康复必修课9

本节所讲的十个常见的误区是:

1.已经意识到可能抑郁了,还要再忍一忍,再去就诊。

2.抑郁症会自愈,坚持一下会好的。

3.我会用自已强大的意志力克服抑郁症。

4.抑郁症仅仅是心理问题,或者,抑郁症仅仅是生理疾病?

5 我不想吃药,有负作用;

6.一旦你开始服用抗抑郁药,你将终生服药

7.症状缓解了就应该停药;

8.痊愈了,症状全部消失了,治疗就结束了。

9 抑郁症靠心理治疗就够了,不用吃药。

10.我得了抑郁症,但没和家人说,我一个人扛。

本文会帮助理清在治疗初期可能遇到的下面的常见的十个问题,如果您确信这十个问题都是错误的,而且知道正确的见解或者做法,那么,本课内容可以跳过,直接看后面的课程;如果之前曾经有至少一次复发的经历,那么,看这一课之后也可以接着去看17课,其内容是康复阶段的常见误区,如何防止复发的内容都在那一课里,之后再回来接着看第五课。

1.已经意识到可能抑郁了,还要再忍一忍,再去就诊

已经意识到可能抑郁了,但是,还要忍一忍,然后再去就诊,有很多人会有这样的想法。在通过自测量表或者充分的自我评估之后,意识到自己可能是抑郁了,但是这时候还存在侥幸心理,想要再挺一挺、忍一忍,然后再去医院,最好不要这样。正确的做法是要积极面对,及时的治疗,积极的治疗。

之前的课程我们讲过,尽早治疗、积极治疗是最能减少治疗成本的,同时,对自己是最有利的。如果不太确定是否真的抑郁了,这个时候呢,也要积极的面对,如何面对呢,就是要积极地调整情绪,通过充分的休息、娱乐、运动、社交、找朋友倾诉等等,用这些方式来积极的应对,如果通过这些方法转变了心情低落的状态,使自己心情变好了,有兴趣做事情了,不感到劳累,不再感到无助,而且充满自信心有动力做事情了,那么,这些说明呢,情绪得到了有效的调整,如果是这样的话,可以暂时不去医院,但是要持续关注,持续的评估。如果上述的手段调整无效的话,还是很痛苦,还是有很多抑郁症状,那么,应该立即就诊。

要注意的是,如果已经意识到可能抑郁了,那么,最好是无条件的积极治疗,这样是最有备无患的。

2.抑郁症会自愈,坚持一下会好的

关于抑郁症是否能自愈,说法不一,确实有医生和学者认为,轻度或者轻中度抑郁症患者可能会自愈,也有研究人员把抑郁症归类到自限性疾病里边去,但是这种说法并没有充分的证据,就算是可以治愈的话,也不等于可以不做积极的治疗,这是一个典型的误区。

正确的态度应该是,早诊断,积极治疗,专业治疗。

这里面我们分析几个原因,第一,郁郁症会自愈,本身是个伪命题,没有充分证据;

第二,我们以感冒为例,感冒是自限性疾病,感冒可以自己慢慢恢复健康的,可以不用吃药,可以不用做任何治疗手段,感冒的症状慢慢就缓解了,会重新回到健康状态。但是,对于严重的感冒,现在普遍的做法,或者常识的做法是用药物缓解,这样能更快的好转,会减少痛苦,如果发烧了,还要用其他手段来降温,否则,可能会咳嗽,可能会引起肺炎等等,这些是常识,因此,就算是能自愈,也要治疗;

第三,轻度的抑郁症,一般认为不用吃药,这是没问题的,但是,前提是要从心理上和认知上积极的对治,行为上要努力调整,要多做运动,充分的休息、社交等,并非是无缘无故的啊,还在延续着抑郁时候的身心状态,还奢望抑郁能够自己就好了,能够无条件的好了,这是一种不切实际的想法;

第四,抑郁症的一个重要特点就是病程容易迁延,病程很长,可能会由轻到重,而且危险性很大,严重时有可能会有自伤、自杀的念头,甚至行为,如果仅仅想依靠自愈,那么,不可预期的

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