抑郁症自我治疗康复必修课-减少负担,降低治疗成本,缓解抑郁痛苦

明军1个月前38
抑郁症自我治疗康复必修课-减少负担,降低治疗成本,缓解抑郁痛苦
课程简介介绍抑郁症治疗康复的关键内容,六大类十多种自我治疗方法,涉及对症和病因治疗、共病对治、残留症状缓解、防止复发、解决抑郁康复难题。 适用人群抑郁症患者,有抑郁症复发可能的人,抑郁症易感...

做恶梦的心理方面的影响因素有哪些?如何缓解或减少做噩梦,为什么会做噩梦?(明军)

明军1个月前12
为什么会做噩梦?做恶梦的心理方面的影响因素有哪些?如何缓解或减少做噩梦?
如何缓解或减少做噩梦? 可以让自己不做恶梦吗?噩梦的成因是什么,如何解决和对治,本文将为您解决这些问题。据《Sleep Science》的研究报告,约9%的受访者报告了每周都会做噩梦,噩梦伴随恐惧和严...

做噩梦的生理原因及对治方法(心理咨询师明军)

明军1个月前14
做噩梦的生理原因及对治方法
做噩梦有四大方面的影响因素,即心理,生理,环境,个人认知。本文主要来介绍做恶梦的生理方面的影响因素和对治的思路和方法。一、遗传因素很多心理学工作者和有关专家都意识到遗传因素影响做梦,虽然没有实验方面严...

影响噩梦的环境因素-卧室风水

明军1个月前9
影响噩梦的环境因素-卧室风水
本文主要介绍内容如下:不适宜的睡眠环境可能引起噩梦;居室睡眠风水的规则和注意事项;风水学是迷信吗?为什么同样的房间,有人受到风水的影响,而有的人没有影响?风水学,又叫堪舆学,与环境科学、建筑心理学等有...

梦的心理学,噩梦的影响因素:个人认知体系

明军1个月前10
噩梦的影响因素:个人认知体系
本文主要介绍三个方面,第一,人为什么会恐惧,恐惧的本质是什么?第二,梦境与个人认知体系的关系,第三,如何尝试通过调整认知体系,来解决噩梦问题。调整个人认知体系很难,但可能从根本上解决问题。为什么会恐惧...

梦心理学:对治和缓解噩梦的八种方法(心理咨询师明军)

明军1个月前10
对治和缓解噩梦的八种方法
噩梦的原因有四方面:心理原因、生理原因、环境原因、认知体系方面的原因。一通常认为,一周至少做一次以上噩梦的人,做噩梦的频率算比较高的,应该引起重视,积极地选择对治方法。偶尔做一次噩梦是正常现象,可以忽...